Quy tắc duy nhất để hạnh phúc
Quy tắc duy nhất để hạnh phúc

Bạn có muốn biết “Quy tắc duy nhất để hạnh phúc” là gì không? Đó chính là… không có “một quy tắc nào cả!” Nó là một công thức, bao gồm là sự kết hợp của nhiều thứ giúp bạn đạt được cuộc sống mà bạn mong muốn. Tuy nhiên, có một sự thật là chất lượng cuộc sống của bạn phụ thuộc vào những mối quan hệ xung quanh bạn.

Hãy tưởng tượng bạn sống cả đời trong một căn phòng và căn phòng đó chỉ có một cánh cửa. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng cánh cửa này là cửa “Chỉ có lối vào”, “Không có lối ra!” Bất cứ ai đi qua cánh cửa này sẽ ở trong phòng bạn và cuộc sống của bạn – mãi mãi! Họ không bao giờ có thể thoát ra được.

May mắn thay, đây chỉ là một phép ẩn dụ nhưng hãy tạm giả sử điều đó là đúng. Nếu vậy, bạn có chọn lọc hơn về những người mà bạn cho phép bước vào cuộc đời mình không? Mọi người tôi từng nói chuyện đều nói, “ồ, chắc chắn rồi!”

Vì vậy, câu hỏi đặt ra là – tại sao chúng ta không trở nên chọn lọc hơn? Trên thực tế, tôi cho rằng “Nguyên tắc căn phòng” không chỉ là một phép ẩn dụ. Hãy nghĩ một chút về một người đã từng xuất hiện trong cuộc đời bạn nhưng họ không còn là một phần của cuộc đời bạn nữa. Hãy nghĩ về tên của họ. Hãy nhớ họ đã tạo ra sự hỗn loạn trong cuộc sống của bạn như thế nào. Có thể họ đang tức giận, độc hại hoặc chỉ đơn giản là rất khó ở bên họ. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ – bạn có nghĩ đến ai không?

Nếu bạn vẫn nghĩ đến họ – vậy thì họ vẫn ở trong “căn phòng” của bạn vì mọi quyết định bạn đưa ra trong tương lai sẽ một phần dựa trên những trải nghiệm trong quá khứ mà bạn đã có với người này. Nhà thần kinh học, Tiến sĩ Daniel Amen, nói; “Những cảm giác to lớn của một người tác động lên bạn sẽ rất khó để xóa bỏ.” Nói cách khác, tác động của họ ảnh hưởng đến toàn bộ tâm trí của bạn.

Người giữ cửa

Điều này có nghĩa là nếu bạn muốn tạo ra cuộc sống tốt nhất cho mình, bạn cần học cách sàng lọc những mối quan hệ xung quanh. Để làm được điều này, tôi đề xuất “Nguyên tắc người gác cửa”. Người gác cửa canh giữ lối vào căn phòng và cuộc sống của bạn. Đây là ý thức và tiềm thức của bạn. Đó là một quá trình suy nghĩ và cảm xúc để giúp bạn xác định xem cánh cửa của bạn nên đóng hay mở để cho phép ai đó bước vào cuộc đời bạn.

 

Điều đầu tiên bạn cần làm là huấn luyện Người gác cửa về các giá trị của bạn. Điều này rất quan trọng vì bạn muốn cho phép những người có giá trị phù hợp với bạn bước vào phòng của bạn. Họ không nhất thiết phải có cùng giá trị, nhưng các giá trị không nên quá khác biệt hoặc đi ngược lại các giá trị của bạn. Khi tôi yêu cầu mọi người kể tên 5-7 giá trị hàng đầu của họ, bạn thường sẽ nhận được sự im lặng, vì vậy đây là một kỹ thuật tuyệt vời để bắt đầu quá trình đào tạo: bắt đầu với “người phá vỡ thỏa thuận” của bạn. Đây là những hành vi không phù hợp với bạn. Đây là những thứ mà bạn từ chối cho phép vào phòng và liên đới đến cuộc sống của mình kể từ bây giờ. Chúng có thể là những thứ độc hại, thể hiện cảm xúc quá mức, không trung thực, không tích cực. Chúng là những thứ mà bạn không thể chịu đựng được khi ở bên cạnh. Khi bạn bắt đầu hiểu những điều này, bạn sẽ dễ dàng hướng tới những điều bạn mong muốn xung quanh mình hơn. Nếu bạn muốn bắt đầu quá trình này, hãy truy cập một trang web trên internet sẽ giúp bạn xác định các giá trị mà bạn muốn sống theo.

Hiểu các giá trị của bạn và điều chỉnh Người gác cửa sẽ giúp bạn sàng lọc tất cả những người trong tương lai cố gắng vào phòng của bạn, nhưng bạn sẽ làm gì với những người tiêu cực hoặc độc hại đã ở đó từ trước?

Hai kỹ thuật có thể áp dụng

Đây là hai kỹ thuật tuyệt vời mà bạn có thể áp dụng. Đầu tiên là “Bỏ mặc một cách ôn hòa”. Đây là lúc bạn giảm dần việc liên lạc và tương tác với ai đó. Giả sử rằng bạn không muốn cắt đứt mối quan hệ ngay lập tức, nhưng bạn muốn loại bỏ bản thân khỏi mối quan hệ, việc tháo gỡ dần dần trong một khoảng thời gian sẽ rất hiệu quả. Điều này sẽ có tác dụng ngay cả khi bạn không muốn. Hãy nghĩ về một người mà bạn thực sự thích nhưng đã mất liên lạc trong nhiều năm. Điều này thường xảy ra một cách tự nhiên trong cuộc sống . Bây giờ, hãy tưởng tượng việc bạn thực hiện điều này với một kế hoạch rõ ràng.

Cách thứ hai để giúp bạn xưng hô với những người trong phòng mà bạn ước trước đó mình nên được phép vào là thông qua liệu pháp “ Vi lượng đồng căn”. Liệu pháp Vi lượng đồng căn là phương thức tối thiểu cần thiết để xử lý một vấn đề. Trong trường hợp này, đó là cách ứng xử với những người trong phòng của bạn bằng cách sắp xếp sự tương tác của bạn với họ với liều lượng rất nhỏ.

Người khác chỉ có quyền kiểm soát hạnh phúc của bạn nếu bạn cho phép họ. Đừng để họ làm vậy. Thay vào đó, hãy tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn.

(Nguồn: Ivan Misner)

BNI Việt Nam

Bài viết cùng chủ đề: